25MIN EMOM one bottle WEIGHT TRAINING เล่นเวทด้วยขวดน้ำ 1.5ลิตร

25นาที เวทเทรนนิ่ง ด้วยขวดน้ำขวดเดียว
กล้ามเนื้อที่ใช้งาน: ขา แขน หัวไหล่ ลำตัว และหน้าท้อง

ใครจะอัพความหนัก เป็นดัมเบลก็ได้นะคะ ไม่เกิน 5kg ค่ะ

---